标签：《生肖鼠10月健康运势：养生指南揭秘》

一、小10月运势概述进入10月，属鼠的朋友们将迎来一个充满活力的月份。根据生肖运势，本月健康运势总体平稳，但需注意调节生活节奏，以防过度劳累。在这个月份，养生保健显得尤为重要。二、小饮食调养1. 增加蛋白质摄入：10月气温逐渐下降，属鼠的朋友们应适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以增强体质。2. 适量补充维生素：秋季干燥，属鼠的朋友们要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、梨、胡萝卜等，以